Il consumo della verdura e della frutta non deve mai mancare nell'alimentazione di ciascuno poichè apportano nell'organismo le vitamine, i sali minerali e le fibre che mantengono l'organismo in salute. E' assolutamente fondamentale tenere sotto controllo il proprio comportamento alimentare, considerando il fatto che i disturbi alimentari sono un problema che esprime un disagio che non va sottovalutato dato che è sempre più attuale. E' dunque bene ricordarsi di preferire innanzitutto il consumo di frutta e verdura (almeno 5 porzioni al giorno), per poi pensare ai carboidrati, ai latticini e alla carne e, solo occasionalmente, ai dolci.
Nessun commento:
Posta un commento