Il brain training è un metodo relativamente recente con il quale è possibile mantenere in allenamento il cervello, esattamente come se fosse un muscolo, evitando quindi quel naturale processo di decadimento che si verifica col passare degli anni. Non è ancora stato scoperto scientificamente un metodo che permetta ciò, tuttavia si sa che dedicandosi abitualmente a:
- giochi o sport di società
- lettura
- parole crociate
- anagrammi
si ottiene nel tempo un rischio decisamente minore di invecchiamento del cervello. E' necessario inoltre, oltre a praticare quotidianamente queste attività, assumere in particolare la vitamina B, considerata fondamentale assieme ad alcune altre per mantenere in salute i neuroni.
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