Un trucco per dormire bene

La sera, prima di coricarsi, sarebbe bene bere un bicchiere di latte di riso tiepido con una bustina di zafferano e un cucchiaino di miele. Il tutto ha molteplici proprietà benefiche:

• Favorisce il sonno
• Combatte l'insonnia (problema diffusissimo)
• Diminuisce lo stress  
• Viene diminuita l'ipercolesterolemia grazie alla riduzione del livello di trigliceridi nel sangue, aumentando il cosiddetto "colesterolo buono", ovvero l'HDL, che protegge arterie e cuore

I rimedi semplici e naturali come questo, se usati adeguatamente, possono essere molto più efficaci delle medicine.