Rimedi naturali contro la cellulite

La cellulite si può combattere anche in erboristeria. Alcune piante hanno proprietà specifiche contro la buccia d'arancia, altre sono depurative e coadiuvanti per il microcircolo, utili nel favorire la funzionalità del tessuto connettivo. Ecco gli estratti naturali che combattono la cellulite:

-CENTELLA (Centella asiatica)

Le foglie di questa pianta sono utili per contrastare la cellulite.

• Quando: ciclo di 20-30 giorni almeno per un paio di mesi.

• Come: estratti o preparati titolati che somministrino 60-180 milligrammi al giorno di frazione triterpenica.

-ANANAS (Ananas sativus)

Il gambo del frutto contrasta gli inestetismi della cellulite e ha un effetto antinfiammatorio.

• Quando: cicli di trattamento di una decina di giorni.

• Come: estratti o preparati titolati in bromelina pari a circa 200 unità Fip (unità di attività enzimatica della bromelina) da suddividersi in due-tre assunzioni dopo i pasti.

-GINKGO (Gingko biloba)

Le foglie di questa pianta migliorano il microcircolo, che è tra le concause della cellulite.

• Quando: può essere utilizzato a cicli di 20-30 giorni seguiti da un'interruzione di dieci giorni.

• Come: estratti o preparati titolati che somministrino 25-40 milligrammi al giorno di ginkgo flavon glicosidi.

-MIRTILLO (Vaccinum myrtillus)

Le bacche di questa pianta migliorano il microcircolo, che è tra le concause della cellulite.

• Quando: nessuna restrizione nella durata del trattamento.

• Come: estratti o preparati titolati che somministrino 320-480 milligrammi al giorno di antocianine. Quando utilizzato a integrazione di una dieta ricca di composti antiossidanti e protettivi, i dosaggi possono essere inferiori.

-TARASSACO (Taraxacum officinale L.)

Pianta ad attività depurativa e drenante, utile nel ridurre la ritenzione idrica e le tossine prodotte dalla cellulite. Si utilizza la radice.
• Quando: cicli di 20-30 giorni con 7-10 giorni di interruzione tra l'uno e l'altro.
• Come: estratti o preparati che somministrino un minimo di 4,5 milligrammi al giorno di derivati dell'acido caffeico.
• Decotto della radice: 3 cucchiaini (5-10 g) in circa 500-600 ml di acqua. Bollire per 15-20 minuti e assumere prima dei pasti principali.

-TÈ VERDE (Camellia sinensis)
Le foglie di questa pianta combattono la ritenzione idrica uno dei sintomi caratteristici della cellulite.
• Quando: un uso quotidiano e continuativo è possibile.
• Come: estratti o preparati titolati che somministrino 120 milligrammi al giorno di Egcg (epigallo catechin gallato). Il tè verde si può anche bere: per prepararlo, metti un cucchiaino in infusione in 200-250 ml di acqua per due-cinque minuti. Se si assume solo il tè verde come infuso si possono tranquillamente bere tre-cinque tazze al giorno. 

-PILOSELLA (Hieracium pilosella L.)

Le sommità di questa pianta combattono la ritenzione idrica, uno dei sintomi caratteristici della cellulite.

• Quando: cicli di 15-20 giorni con 7-10 giorni di interruzione tra l'uno e l'altro.

• Come: estratti o preparati che somministrino un minimo di 70 milligrammi al giorno di derivati dell'acido clorogenico. Estratti liquidi 1,2-2 ml due, tre volte al giorno. Infuso preparato con 5-10 g di pianta in 250-500 ml di acqua, lasciare in infusione per 15 minuti bere suddividendolo in 2-3 assunzioni durante la giornata.