Come eliminare la pancetta?

Contro la pancetta un aiuto può arrivare anche dalla medicina estetica.

-Radiofrequenza

Un riscaldamento profondo indotto da onde radio spinge le fibre di collagene a contrarsi e a ricompattarsi. Corregge la rilassatezza della pelle dell'addome ed è efficace solo se il grasso non è eccessivo.

• Costo: da 300 euro in su a seduta (ne servono almeno tre).

-Peeling

Sostanze acide o il laser eliminano un sottile strato di pelle. Le nuove cellule permettono alla cute di ritrovare tonicità. È efficace nei casi di pancetta lieve.

• Costo: da 100 euro in su a seduta (ne servono almeno quattro, a distanza di venti giorni l'una dall'altra). -Microliposuzione

È un intervento chirurgico alla pancia, in anestesia locale o spinale. Attraverso tagli di un paio di millimetri vicino all'ombelico si aspirano piccole quantità di adipe localizzato.

• Costo: dai 3 ai 7mila euro.  

-Addominoplastica

Scelta estrema. È un intervento riservato ai chirurghi esperti, in anestesia generale o spinale, che porta alla rimozione della pelle e del grasso addominali.

• Costo: 7-9mila euro.

Allenare l'apparato circolatorio è un metodo infallibile per restare in forma ed essere di buonumore. Il cardiofitness, infatti, non solo rinforza e protegge il cuore facendo calare la pressione arteriosa ma stimola anche la secrezione di endorfine, gli ormoni ribattezzati della felicità. Affinchè sia davvero cardiofitness, ci si deve allenare alla velocità massima che consenta di non avere il fiatone. Per chi voglia fare le cose con rigore c'è anche un metodo scientifico: si esegue la formula 208 - (età x 0,7) e si calcola il 60% del totale. Il risultato è il numero di battici cardiaci al minuto da tenere durante gli esercizi (si misurano grazie a un cardiofrequenzimetro). Per fare un esempio, una persona di 40 anni dovrà tenersi sui 108 battiti al minuto.

Così facendo, in tre settimane si possono apprezzare i primi risultati. Più fiato in primis e poi anche una sensazione di benessere generale. Gli sforzi quotidiani come salire le scale o portare le borse della spesa saranno meno faticosi e il corpo potrà riservare le sue energie per altri compiti. Compiendo la stessa attività, una persona allenata consuma in media il 30% di energia in meno rispetto a una fuori forma.

A patto che il medico escluda patologie articolari o muscolo-scheletriche, il cardiofitness non ha controindicazioni e non è traumatico. Limiti di età? Nessuno. Anzi, gli anziani dovrebbero praticarlo per difendersi dai problemi di cuore.